Ce que 90% des coureurs ne font pas,

et qui permet de progresser et durer en course à pied...

Corrections

Corriger les capacités de base du mouvement, mobilité, stabilité et force

Stratégies

Mettre en place des routines simples et rapides pour

créer des changements à long terme

Développement

Améliorer l'efficacité du mouvement et progresser en course à pied

Disponible à un prix exceptionnel de lancement!

Inclus dans ce programme 100% vidéo :

Wébinaire comprendre les besoins pour "bien courir"
Tests simples et rapides pour faire un point sur les capacités de base
Routines d'échauffement adaptées aux différents type de séance (endurance fondamentale, fractionné...)
Routines post running
Auto massages et mobilisations pour relâcher les tensions liées aux impacts de la course à pied
Exercices de renforcement pour résister aux impacts de la course à pied
Séances de renforcement à intégrer à son programme de course à pied

En bref,

"C'est ce que tout coureur devrait faire en dehors de courir"

pour pouvoir continuer à le faire avec plaisir et progresser.

Témoignage de Mélanie (médecin du sport)

Working...